80 Stunden Training für den Mai 2009 – 1500 KM Rad, 300 Kilometer Laufen und 20 Kilometer Schwimmen

Hallo Leute jetzt brauch ich Eure Kommentare! Ist das zu schaffen! Kann man 80 Stunden als Hobbysportler im Monat aufbringen? Pro Woche also 20 Stunden! Wenn ich daran denke, dass eine normale Arbeitswoche 40 Stunden hat, dann muss ich sagen. Ich bin „blem blem“. Jetzt bin ich aber gespannt! Ich will Motivation von Euch! Auf los geht es!

Langer Lauf über 28 Kilometer – Hitzschlag vor einer Woche

Hallo habe heute ganz alleine einen langen Lauf gemacht. Hat gut getan. Habe wirklich langsam gemacht. War sehr vorsichtig. Was heißt da vorsichtig, wird der eine oder andere fragen. Ja ich habe nich allzu sehr tempo gemacht. Und es war gut. Vor 1 Woche habe ich da Mist gemacht. Es war einer der schönen Tage. Ich bin 2 Stunden Rennrad gefahren und dann noch eine Stunde gelaufen. So war ich knapp 3 Stunden unterwegs. Und ich kann Euch sagen was los war. Ich habe so ziemlich alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Nur Wasser habe ich dabei gehabt, keinen Sonnenschutz, eine mächtige Hitze hat mir dann nach dem Training den Rest gegeben. So war ich nach dem Training k.o. Mir war kotzübel und ich war Bettreif. Einen Sonnenbrand hatte ich im Gesicht, auf den Armen und an den Beinen. Und in der Nacht machte sich dann wohl noch der Hitzschlag bemerkbar. Ja ich hatte überdreht, falsch ernährt, zu wenig getrunken und einen Sonnenbrand bekommen. Ein perfekter Hitzschlag! Also Leute immer schön dran denken. Getränke dabei, wenn die Einheit hart trainiert wird auch Iso rein, Sonnenschutz nicht vergessen, wenn es heiß wird…. Alles Dinge, die jeder weiß. Und mir ist es halt passiert. Hat jemand von Euch eine ähnliche Erfahrung gemacht? Würde mich echt interessieren.

Seht es positiv: Kurzarbeit ist die Zeit für lange Läufe

Hey – die letzten Tage waren doch geil – Wenn nichts läuft – dann laufen wir halt…
23.00 Uhr Die letzten Tage waren doch super. Also wer in den letzten Tagen nicht laufen oder Rad fahren konnte, der ist doch eine arme „Sau“. Oder? Also ich habe die herrlichen Sonnentage genutzt um schön mir dem Rennrad oder zu Fuß unterwegs zu sein. Etwas Schwimmtechnik waren auch dabei. So bin ich im April 120 Kilometer in 11 Stunden gejoggt – 500 Kilometer Rad in 18 Stunden und 6,7 Kilometer bin ich in 2,5 Stunden geschwommen. Wenn ich es jetzt tatsächlich noch schaffe den April mit 240 Laufkilometer, 1000 Rad-KM und 15 Kilometer Schwimmen zu Ende zu bringen, dann wäre ich richtig zufrieden. Aber das wird schwer. Ach Leute was soll es. Es geht aufwärts und das ist gut so. Und die Weltwirtschaftskrise soll uns doch mal alle! Nicht war. Wenn nichts läuft, dann laufen wir halt! Hey Leute – wenn Ihr Kurzarbeit habt, dann solltet Ihr die Zeit für lange Läufe nutzen! :-)) „Späßle muss sei“ – Aber das Leben ist oft viel zu schwer und viel zu ernst. Deshalb sollte man auch mal sich freuen und es einfach genießen. Ach ja… so ist es halt. Und ich freue mich einfach, dass ich nach ereignisreichen, schweren, traurigen aber auch aufmunternden Tagen Euch wieder berichten darf! Ich freue mich wirklich – und danke für das Verständnis, das Ihr mir alle entgegengebracht habt. Auch die kleine Kritik von Sven auf meinem Gästebuch habe gerne zur Kenntnis genommen. Aber das Sven mich auch gelobt hat, in dem er schreibt, dass meine Seite eine der besten war im Netz, dann hat mich das sehr gefreut. Also Sven – es gibt wieder Berichte und vor allem Tagebuch und Blog. Uwe und Dir danke ich natürlich für Dein stetes positives Feedback. Somit ist natürlich auch klar, dass ich hiermit auf den ersten Kapfenburg Panoramalauf am Samstag, 02.05.09 ausdrücklich hinweisen möchte. Auf http://www.hobbylauf.de könnt Ihr die Ausschreibung anschauen. Hallo Leute – da müsst Ihr alle hin!

Sport ist Medizin

Hallo ich bin wieder zurück. Noch 90 Tage bis zum Ironman in Frankfurt bleiben mir noch. Der März hat Höhen und Tiefen gebracht. Jetzt bin ich wieder voll und ganz da! Auf meinem Tagebucheintrag könnt Ihr mehr nachlesen. Sport ist Medizin – Sport hilft auch bei Trauer. Sport baut auf!